Auf der Suche nach dem passenden Kinderrucksack schießen Eltern die verschiedensten Fragen durch den Kopf. Unzählige Farben, Marken, Größen und Materialien stehen zur Verfügung und stellen somit auch Qualitätsmerkmale dar. In diesem Beitrag möchte ich mich der richtigen Größe für den Kinderrucksack widmen.
Die maximale Rückenlast und richtige Größe
Ein wesentlicher Faktor bei der Auswahl des Kinderrucksacks ist die maximale Last, die Ihr Kind tragen sollte. Als Faustregel gilt, dass der Rucksack maximal 10 % des Körpergewichts wiegen darf. Eine einfache Berechnungsformel hilft dabei:
Also Körpergewicht : 10 = maximale Rückenlast
| Alter in Jahren | Körpergewicht | maximale Rückenlast |
| 1 | 11 kg | 1100 g |
| 2 | 13 kg | 1300 g |
| 3 | 16 kg | 1600 g |
| 4 | 18 kg | 1800 g |
| 5 | 21 kg | 2100 g |
| 6 | 23 kg | 2300 g |
| 7 | 26 kg | 2600 g |
| 8 | 30 kg | 3000 g |
| 9 | 34 kg | 3400 g |
| 10 | 38 kg | 3800 g |
Ab einem Alter von zehn Jahren entwickeln sich Jungen und Mädchen unterschiedlich, was das Körpergewicht betrifft. Mädchen wiegen in der Regel etwas weniger, weshalb die maximale Rückenlast entsprechend angepasst werden sollte. Eltern können sich zudem entscheiden, einen Wert unterhalb der 10 %-Regel zu wählen, um den Rücken zusätzlich zu entlasten. Wichtig ist, dass Sie auf Erschöpfungsanzeichen achten und das Packen des Rucksacks beaufsichtigen, um unnötiges Gewicht zu vermeiden.
Volumen und Alter: Welche Größe passt?
Neben dem Gewicht ist auch das Volumen des Rucksacks entscheidend. Hierbei sollten Alter, Körpergröße und Nutzungszweck berücksichtigt werden. Die folgende Tabelle bietet Ihnen eine Orientierung:
| Rucksack oder Tasche für den Kindergarten | 2-5 Jahre | bis 10 Liter |
| Schulranzen oder Freizeitrucksack | 5-13 Jahre | bis 20 Liter |
| Schultasche, Ranzen oder Freizeitrucksack | ab 13 Jahre | über 20 Liter |
Fazit: Gesundheit durch die richtige Rucksackgröße
Die richtige Größe des Kinderrucksacks ist essenziell, um den Rücken Ihres Kindes zu schonen. Achten Sie darauf, dass der Rucksack nicht nur leicht genug ist, sondern auch dem Körpertyp und der Aktivität Ihres Kindes entspricht. Mit der passenden Größe, einem ergonomischen Design und einer klugen Packstrategie bleibt der Rücken Ihres Kindes gesund – und der Rucksack ein praktischer, zuverlässiger Begleiter.
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